СТЕНОКАРДИЯ – СОВЕТЫ к.м.н. А. Нелюбова

Раскрывает сосуды и укрепляет сердечную мышцу «рыдающее дыхание» – короткий вдох через нос и продолжительный выдох через вытянутые трубочкой губы. Упражнение можно выполнять сидя или лежа несколько раз в день через 15-20 мин после приема пищи. Продолжительность занятий – от 10 до 20 мин.

Не меньший эффект дает ритмическое дыхание. Четыре пальца правой руки положите на пульс левой. На каждые три удара пульса делайте один прерывистый вдох, затем на один удар пульса – пауза (задержать дыхание) и выдохните на следующие три удара, вновь сделайте паузу на один удар.

И при ритмическом, и при очистительном дыхании на выдохе постарайтесь дать мысленный посыл на улучшение работы сердца.

Снижает боль и даже излечивает ишемическую болезнь точечный массаж в области сердца. Его может выполнять любой член семьи. Три биологически активные точки  расположены слева под ключицей по линии, проведенной от угла подмышечной впадины до пересечения с грудиной (рис.1). Четвертая точка расположена непосредственно в подмышечной впадине. Указательным или большим пальцем нужно нажать 10 раз на каждую точку. Теперь переходим на спину и делаем массаж в области левой лопатки.По ее верхнему краю (рис.2) массируем 7 точек, а затем восьмую – в выемке лопатки слева.

Познакомьтесь с предыдущими записями о стенокардии

Выбирайте подходящие вам методы лечения и будьте здоровы!!!

Оставить комментарий

Рецепты от наших читателей
Реклама от GOOGLE
Я в Твиттере
1 user(s) online
Livelnternet
погода на Яндексе
Яндекс.Погода
Я
Яндекс.Метрика
LikeBtn
ПОЛУЧАТЬ СТАТЬИ

Подпишись на обновление сайта.Получай новые статьи на почту:

Архивы
Октябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Март    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Рецепты от наших читателей
google
Главные новости