Изжога возникает, когда кислый желудочный сок из желудка забрасывается вверх – в пищевод. В медицине это называется рефлюксом . У здоровых  людей забрасыванию кислоты препятствует плотно сжатая (между приемами пищи)кольцевая мышца , называемая нижним пищеводным сфинктером (НПС). При некоторых условиях эта мышца (клапан) расслабляется и пропускает кислоту в обратном направлении. Она буквально обжигает нижнюю часть пищевода, что и дает ощущение изжоги.

Причины , почему клапан не справляется со своей задачей, разнообразны: переедание, лишний вес, беременность, курение, грыжа пищеводного отверстия, употребление некоторых пищевых продуктов, нарушение режима питания.

Существует несколько способов избавления от изжоги:

*выпейте стакан воды, она разбавит кислоту и смоет ее  обратно в желудок;

*чай от изжоги:

чайная ложка свеженатертого имбирного корня на стакан кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте. Имбирь расслабляет мышцы пищевода, не давая им гнать желудочную кислоту вверх , в то же время укрепляет сфинктер.;

*помогает от изжоги чай из корицы  или кардамона.

Одну чайную ложку размолотой пряности  заварить кипятком, процедить и пить;

*пищевая сода нейтрализует желудочную кислоту.

Разведите ½ чайной ложки соды с несколькими каплями лимонного сока в половине стакана воды и выпейте.

Сок удалит часть углекислого газа, который выделяется при взаимодействии соды с кислотой.Ежедневно использовать этот метод не рекомендуется;

*сок моркови, огурца, редьки и свеклы

по своей природе имеют щелочной состав, поэтому нейтрализуют желудочную кислоту;

*при изжоге не ложитесь –

пока вы стоите, притяжение Земли удерживает кислоту в желудке;

*ешьте чаще, мелкими порциями –

это ослабляет секрецию желудочной кислоты . Не набивайте желудок: избыток его содержимого  своим напором может разжать клапан, и кислота попадет в пищевод;

*старайтесь спать на левом боку.

В таком случае клапан расположен вверху, а кислота находится внизу и не достает до пищевода;

*бросьте курить :

табачный дым расслабляет сфинктер.

Еще одно верное средство — макаронные изделия, рис , картошка и вообще любая пища,богатая крахмалом, который удерживает кислоту в желудке.

Если изжога донимает вас неделями, если у вас начались грудные хрипы или сел голос, стало трудно глотать или быстро снижается вес , обратитесь к врачу.

Кроме того , сильное жжение за грудиной может оказаться вовсе не изжогой , а одним из симптомов инфаркта миокарда.

Будьте здоровы! Берегите свои желудки от изжоги!