КАК НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ С ГИГИЕНОЙ?

 Дерматологи убеждены, что слишком частое принятие душа может быть опасным для здоровья, поскольку химические вещества, входящие в состав гелей для душа, удаляют защитный слой кожи, необходимый для  увлажнения и выработки витамина D. Врачи обнаружили, что за последние 10 лет жители крупных городов, привыкшие к ежедневным водным процедурам, стали чаще обращаться за помощью по поводу таких кожных заболеваний, как псориаз и экзема. Оказалось,что парабены, входящие в состав средств для гигиены,  убивают полезные микроорганизмы, защищающие от дерматологических инфекций.

Медики советуют принимать душ раз в 2-3 дня и выбирать экологичные средства ухода за кожей.

ОДНА ЧАЙНАЯ ЛОЖКА В ДЕНЬ

Соль вымывает из организма кальций, что отражается на состоянии костей и зубов. Этот минерал задерживает в организме жидкость, вызывая отеки и повышение артериального давления. Известно, что любовь к излишне соленой пище способна спровоцировать мочекаменную болезнь и проблемы с кожей. Диетологи обнаружили, что вред здоровью может нанести не только чрезмерное употребление соли, но и бессолевая диета. Недостаточное включение в рацион этого минерала имеет негативные последствия, поскольку он необходим для правильной работы нервной и мышечной систем.

Эксперты подчеркивают, что взрослому человеку можно употреблять одну чайную ложку (без верха) соли в день. При этом учитывать наличие соли в соленых блюдах.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!